发布于 2026-03-27
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淮安市第一人民医院 妇产科学
月经期的减肥方法有:1、月经期间多吃新鲜的水果和蔬菜,补充体内所需要的营养物质。2、吃富含蛋白质的食物,这样会使肚子有饱腹感。3、适当的散步,避免剧烈的运动,以防月经量增多。4、多喝水,清淡的饮食,少吃油腻的食物。5、少吃主食、甜食,多吃杂粮、粗粮,促进肠道蠕动。6、多喝豆浆,豆浆中含有一种氨基酸能够让身体进行氧化,能够帮助减肥。在月经期间减肥最好不要吃减肥药。