发布于 2026-09-28
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怀孕期间中暑需立即降温补水，转移至阴凉处，解开衣物并冷敷降温，饮用淡盐水或口服补液盐，若症状持续需及时就医。
高温环境下中暑风险更高，应迅速转移至阴凉通风处，避免继续暴露于阳光下或闷热空间。解开紧身衣物，保持皮肤散热通畅，同时避免直接吹风或空调直吹，以防体温骤降引发不适。
物理降温：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等大血管处，或用冰袋（包裹毛巾避免冻伤）置于颈部两侧降温，体温降至38.5℃以下为宜。
补水原则：少量多次饮用淡盐水或口服补液盐（含电解质），避免单纯大量饮用清水导致电解质失衡。若呕吐严重无法饮水，需立即就医。
中暑后需密切观察是否出现头晕加重、视物模糊、恶心呕吐、腹痛腹泻、胎动异常等症状。若出现持续高热（>38.5℃）、抽搐、意识不清或胎动减少，可能提示重度中暑（热射病），需立即拨打120送医，避免延误胎儿安全。
孕期应避免正午高温时段外出，日常注意室内通风，穿着宽松透气衣物，随身携带防暑药品（如藿香正气水严禁自行服用，必须面诊辨证）。出现轻度头晕、乏力时，可坐下休息并饮用凉盐水缓解。
参考文献：
[1]中华医学会围产医学分会.妊娠期妇女中暑防治专家共识(2023)[J].中华妇产科杂志，2023，58(6)：523-527.
[2]中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：189-191.
