发布于 2026-09-28
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孕妇中暑需立即降温补水，轻度中暑可食绿豆汤等降温饮食，重度中暑需紧急就医。
立即转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位物理降温，体温超过38.5℃时用温水擦浴（水温32~34℃），避免酒精擦身。同时开窗或使用风扇加速空气流通，环境温度保持24~26℃。
轻度中暑可少量多次饮用淡盐水（每日500~1000ml）或绿豆汤（煮至绿豆开花），避免冰水刺激肠胃。饮食以清淡易消化为主，如小米粥、冬瓜汤、番茄鸡蛋面，可加入少量菊花、金银花煮水（无清热解毒功效，仅辅助降温）。避免辛辣、油腻食物，防止加重胃肠负担。
密切观察体温、胎动及有无头晕、恶心、呕吐等症状。若出现持续高热（≥39℃）、剧烈头痛、视物模糊、抽搐等，立即拨打120送医。孕期中暑可能影响胎盘供血，需及时排查胎儿窘迫风险，严禁自行服用藿香正气水等含酒精中成药，必须面诊辨证。
孕期避免正午高温时段外出，户外活动每30分钟补水100ml，穿宽松透气衣物，随身携带降温贴。家中常备冰袋（裹毛巾）应急，定期检查空调设备运行状态，确保室内通风良好。
参考文献：
[1]中国妇幼保健协会.妊娠期中暑防治专家共识(2021)[J].中国妇幼健康研究，2021，32(6)：789-793.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
