发布于 2026-09-28
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怀孕初期感觉冷是正常的生理现象，与孕期激素变化导致基础体温升高、血液循环调整有关。多数孕妇在孕早期会出现怕冷、乏力等类似感冒的症状，通常无需过度担忧。
怀孕后卵巢分泌的孕激素（黄体酮）水平升高，会使基础体温持续维持在37℃左右（正常体温范围36.3~37.2℃），相当于身体自带"小暖炉"，但这种体温升高会让孕妇对寒冷更敏感，尤其在室温较低时明显感觉发冷。
孕早期胎盘形成过程中，母体血容量逐渐增加（约增加30%~50%），血液会优先供应子宫和胎儿，导致四肢末梢血液循环相对减少，表现为手脚冰凉、畏寒怕冷。这种生理调整是为胚胎发育创造温暖环境，属于正常代偿反应。
体质差异：中医认为脾胃虚寒（脾胃阳气不足，消化吸收功能弱）的孕妇更易怕冷，可通过温补食物（如生姜红枣茶）缓解但需适量。
环境因素：若长期处于空调房、穿得过少或营养不良，也会加重怕冷感，建议保持室温22~24℃，穿着宽松保暖衣物。
若伴随以下症状需警惕：持续发热（体温≥37.3℃）、寒战、咳嗽、头晕乏力加重，可能提示感染或贫血（孕期缺铁性贫血发生率约10%~20%），需及时就医检查血常规和感染指标。
参考文献：
[1]中华医学会围产医学分会.妊娠和产后甲状腺疾病诊治指南(2022)[J].中华妇产科杂志，2022，57(3)：161-168.
[2]《中医妇科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：45-47.
