发布于 2026-09-28
6124次浏览
怀孕早期部分女性会出现怕冷现象，这与激素变化导致基础体温升高、新陈代谢加快及自主神经调节有关。
孕早期雌激素和孕激素水平升高，会使基础体温维持在36.9~37.2℃的高温状态（基础体温：指人体在清醒且安静状态下，不受食物、运动影响的体温）。这种生理性升温会让孕妇感觉比孕前更怕冷，尤其在环境温度较低时明显。
胚胎着床后，母体为支持胚胎发育，新陈代谢率会提高约10%~15%。能量消耗增加导致产热增多，但体表血管扩张散热加快，可能出现"外冷内热"的体感差异，表现为手脚冰凉却自觉燥热。
体质虚寒者：中医认为先天不足或后天失养的女性，孕后气血相对亏虚，阳气升发不足，易出现畏寒症状。
心理因素：焦虑情绪会激活交感神经，使外周血管收缩，加重怕冷感。
若伴随持续寒战、发热、剧烈腹痛等症状，可能与感染或甲状腺功能异常有关，需及时就医检查。
注意：孕期怕冷属生理现象，日常可通过增加衣物、饮用温水、适度运动（如孕期瑜伽）改善，严禁自行服用温补类中药（如人参、鹿茸），需经中医师辨证后使用。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.孕前和孕期保健指南（2018年版）[J].中国妇幼健康研究，2019，30(1)：1-8.
[2]《中医诊断学》（十四五规划教材）.人民卫生出版社，2021：123-125.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022：56-58.
