淮安市第一人民医院 中医科
首先需要减少寒凉性食物的摄入，如白萝卜、苦瓜、螃蟹、金银花、苦瓜茶、皮蛋、田螺、蚬肉、螺蛳等。多进食温性的食物，常见的温性食物有胡萝、卜腰、辣椒、南瓜、山药、龙眼、生姜、韭菜等。其次，可以增加每日的体育锻炼，多参加体育活动，促进人体的血液循环，增加产热。中医角度认为，手脚冰凉可能是肾阳虚有关。如果肾阳虚过于严重，可以使用药物治疗，改善手脚冰凉的情况。常见的治疗肾阳虚的药物有枸杞、锁阳、肉苁蓉、巴戟天、山楂皮或者是金匮肾气丸等。
