发布于 2026-09-28
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坐飞机时耳鸣主要是由于气压变化导致中耳腔内外压力失衡引起，可通过吞咽、咀嚼、打哈欠等动作平衡气压，儿童可尝试吸吮安抚奶嘴或饮用母乳缓解，严重时需在医生指导下使用鼻腔减充血剂。
通过主动吞咽（如吞咽口水）或咀嚼口香糖、硬糖，可刺激咽鼓管开放，平衡中耳腔与外界气压。吞咽时可配合低头动作，帮助咽鼓管更顺畅地打开。
用手指捏住鼻孔，闭口后轻轻向鼻腔内鼓气，感受鼓膜轻微震动即可停止，避免过度用力。该方法适用于成人，儿童需在家长协助下轻柔操作，婴幼儿可尝试吸吮安抚奶嘴替代。
感冒患者：需提前咨询医生，必要时使用生理盐水洗鼻保持鼻腔通畅，避免鼻塞加重耳鸣；
婴幼儿：喂奶或换尿布时可暂停飞行，若已登机可通过哺乳、安抚奶嘴吸吮动作平衡压力；
耳部疾病患者：中耳炎、鼻窦炎患者建议痊愈后再乘机，必要时携带医生开具的减压药物。
飞行前1~2天避免饮酒、吸烟，减少鼻腔黏膜充血；登机前可提前做深呼吸训练，增强咽鼓管调节能力。若既往有严重耳鸣史，建议提前告知乘务人员，必要时使用耳塞辅助减压。
参考文献：
[1]中华医学会耳鼻咽喉科学分会.临床诊疗指南·耳科学分册[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2020，55(3)：189-195.
[2]中国民用航空局.民用航空人员体检标准及体检合格证管理规则[Z].2021：67-72.
[3]《中医耳鼻咽喉科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2023：124-128.
