发布于 2026-09-28
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怀孕初期中暑需立即降温补水，脱离高温环境后及时测量体温，若持续不适或出现头晕恶心等症状，应尽快就医。
立即转移至阴凉通风处，解开孕妇紧身衣物，可用湿毛巾擦拭额头、颈部及四肢降温。避免使用风扇直吹身体，以防加重不适。高温天气（气温＞35℃时）减少外出，外出需戴遮阳帽并避免长时间站立。
少量多次补水：饮用30~50ml常温水或淡盐水（每日盐摄入量＜5g），避免一次性大量饮水导致电解质失衡。
物理降温：用32~34℃温水擦拭皮肤，或在额头、颈部放置冰袋（隔着毛巾避免冻伤）。体温超过38.5℃时，需在医生指导下使用对乙酰氨基酚退热，严禁自行服用布洛芬。
密切观察胎动、腹痛及阴道出血情况。出现以下症状需立即就医：持续高热（＞38.5℃）超过2小时不退、剧烈头痛伴视物模糊、恶心呕吐无法进食、心慌胸闷或胎动异常。孕期中暑可能增加流产风险，需尽早干预。
孕期新陈代谢加快，应在早晨或傍晚进行户外活动，避免正午高温时段外出。
室内保持通风，使用空调将室温控制在24~26℃，湿度维持在50%~60%。
饮食增加富含维生素B族（如全谷物）和维生素C（如新鲜果蔬）的食物，增强耐热能力。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国孕期妇女膳食指南(2022)[J].中国全科医学，2022，25(1)：1-10.
[2]《中医妇科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：89-92.
[3]WHO.孕期中暑临床实践指南(2020)[EB/OL].http：//www.who.int/...
