发布于 2026-09-28
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女人的排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，一般持续1~2天，此期间卵子排出后可存活12~24小时，受孕概率较高。
原理：排卵后卵巢分泌孕激素，使基础体温升高0.3~0.5℃，持续至月经前。
操作：每日清晨醒来未活动时测量体温，绘制曲线图，高温相起点即为排卵日。
特征：排卵前宫颈黏液稀薄透明如蛋清，拉丝度达10cm以上；排卵后黏液变黏稠浑浊，拉丝度降低。
注意：需结合月经周期规律判断，月经周期不规律者误差较大。
规律月经（28~30天）：排卵期多在第14天左右；
周期波动（提前/推迟）：排卵期相应提前/推迟，需结合基础体温调整。
排卵前3天至排卵后1天同房，受孕几率最高；
可通过B超监测卵泡发育（优势卵泡直径达18~25mm时），指导同房时机。
参考文献:
[1]中华医学会妇产科学分会.妇产科学[M].人民卫生出版社， 2022: 38-45.
[2]世界卫生组织.人类生殖系统疾病诊疗指南[R].2021: 56-62.
