发布于 2026-09-28
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宝宝拉肚子时，优先选择清淡易消化、低刺激的食物，如母乳、米汤、苹果泥等，同时补充水分预防脱水，必要时在医生指导下服用益生菌或蒙脱石散缓解症状。
优先补充水分：轻度腹泻可饮用口服补液盐（含钠、钾等电解质，预防脱水），每次腹泻后喂50~100ml，婴幼儿按说明书稀释服用。
易消化主食：以米汤、小米粥、软烂面条为主，避免油腻、生冷食物；暂停牛奶、豆浆等易产气饮品（乳糖不耐受者可换无乳糖奶粉）。
益生菌辅助：益生菌制剂（如双歧杆菌、布拉氏酵母菌）可调节肠道菌群，缩短腹泻病程，需冷藏保存的产品需注意温度。
推荐食物：蒸苹果泥（含果胶，帮助止泻）、煮胡萝卜泥（富含β-胡萝卜素）、山药粥（健脾养胃）。
禁忌食物：油炸食品、辛辣调料、高纤维蔬菜（如芹菜、韭菜）；避免添加过多糖分的果汁（如橙汁可能加重腹泻）。
严重腹泻：若伴随高热、呕吐、大便带血或黏液，需立即就医，严禁自行服用止泻药（如洛哌丁胺）。
中医调理：焦米汤（炒米煮水）、山药莲子粥等食疗方需辨证使用，严禁自行服用（如藿香正气水等中成药）。
每次便后用温水清洗臀部，涂抹护臀膏预防红臀；
记录腹泻次数和性状，观察精神状态，脱水表现（如尿量减少、口唇干燥）需及时就诊。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]国家卫生健康委员会.中国0-5岁儿童病因不明急性腹泻诊断治疗指南(2019)[J].中华儿科杂志，2019，57(12)：896-900.
[3]《中医儿科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：156-158.
