发布于 2026-09-28
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到冬天经常流鼻血主要与空气干燥导致鼻黏膜脆弱、血管易破裂，以及鼻腔炎症或过敏反应有关，儿童和有鼻炎病史者更易发生。
冬季室内外温差大，取暖设备使空气湿度骤降（通常＜40%），鼻黏膜水分蒸发加速，导致黏膜干燥、毛细血管脆性增加，轻微外力（如擤鼻、打喷嚏）即可引发出血。儿童鼻黏膜更娇嫩，鼻腔狭窄，干燥环境下出血频率更高[1]。
慢性鼻炎、过敏性鼻炎患者鼻黏膜长期处于充血水肿状态，冬季冷空气刺激或尘螨等过敏原增多，易诱发鼻黏膜糜烂、血管破裂。研究表明，过敏性鼻炎患者冬季鼻出血发生率是健康人群的2~3倍[2]。此外，频繁挖鼻、用力擤鼻等不良习惯会进一步损伤鼻黏膜。
冬季人体新陈代谢减慢，维生素C、维生素K等营养素摄入不足时，血管脆性会增加。熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯会降低鼻黏膜修复能力，加重出血症状。高血压患者若血压控制不佳，冬季血管收缩也可能诱发鼻出血[3]。
流鼻血时保持身体前倾，捏住鼻翼两侧5~10分钟（勿仰头），冷敷鼻梁部位可收缩血管。日常需保持室内湿度40%~60%，可用加湿器或湿毛巾改善环境；外出戴口罩避免冷空气刺激；多吃富含维生素C的蔬果（如柑橘、猕猴桃）；鼻腔干燥时可遵医嘱使用生理盐水喷雾或医用石蜡油润滑黏膜。
参考文献:
[1] 中华医学会耳鼻喉科分会.中国成人鼻出血诊疗指南(2020)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志， 2020， 55(8): 689-694.
[2] 王向东， 李华斌.过敏性鼻炎患者鼻出血的临床分析[J].临床耳鼻咽喉头颈外科杂志， 2019， 33(12): 1105-1107.
[3] 中国医师协会急诊医师分会.鼻出血急诊诊疗专家共识(2021)[J].中华急诊医学杂志， 2021， 30(6): 649-653.
