发布于 2026-09-28
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鼻子伤风后失去嗅觉和味觉，多因病毒感染引发鼻腔黏膜水肿、嗅神经损伤，常见于普通感冒、流感等上呼吸道感染初期，多数可随黏膜修复在2~4周内恢复。
鼻腔通道阻塞：感冒时鼻腔黏膜充血肿胀，分泌物增多，导致空气中的气味分子无法到达嗅区（鼻腔顶部的嗅觉上皮），如同"气味被堵在门外"。
嗅神经损伤：病毒感染（如鼻病毒、冠状病毒等）会直接侵袭嗅神经末梢或引发神经炎症，导致嗅觉信号传导中断。
味觉通路间接影响：味觉受体（味蕾）分布在舌面，需通过嗅觉辅助感知味道（如吃苹果时若闻不到果香，会觉得味道寡淡），嗅觉障碍常伴随味觉敏感度下降。
鼻腔清洁与保湿：使用生理盐水洗鼻液（每日1~2次），保持鼻腔湿润，避免干燥环境加重黏膜损伤。儿童可用喷雾型洗鼻器，家长需协助操作。
嗅觉训练：每天闻柠檬、肉桂、丁香等刺激性气味（每次10~15秒，每日3次），通过反复刺激嗅神经促进神经突触重建，研究证实可缩短恢复周期至1~2个月。
营养支持：补充富含维生素B12（如鸡蛋、鱼类）、锌（如坚果、瘦肉）的食物，必要时在医生指导下服用复合维生素，增强神经修复能力。
若出现以下情况，应及时就医排查其他病因（如鼻息肉、鼻窦炎、神经系统疾病等）：
嗅觉味觉丧失持续超过2~3周无改善。
伴随剧烈头痛、面部麻木、鼻涕带血或单侧鼻塞。
味觉异常伴随明显口腔疼痛或吞咽困难。
参考文献:
[1]中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会.中国成人上呼吸道感染嗅觉障碍诊疗指南(2023)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2023，58(6):543-548.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2022:127-130.
[3]WHO.嗅觉功能障碍临床实践指南(2021)[R].世界卫生组织，2021.
