辽宁中医药大学附属第四医院 脑病科
睡觉特别轻,容易被吵醒,可能与神经衰弱有关,可以从自身的生活习惯调整,睡前喝一杯牛奶,创造良好的睡眠环境,要保持安静,晚上睡觉之前也可以泡泡脚,缓解疲劳有助于助眠,白天也可以适当的做一些运动,多锻炼身体,放松心情,提高身体的素质。平时也可以吃一些褪黑素,提高自己的睡眠状况。如果长期得不到改善,可以去医院进行治疗,早治疗早康复,切忌自行吃安眠药。