发布于 2026-09-29
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排卵期是卵巢排出卵子的时期，通常指排卵前后4-5天的易孕期，排卵日则是每月卵巢排出卵子的具体日期，多发生在下次月经来潮前14天左右。
正常月经周期（28-30天）中，排卵日一般在下次月经前14天左右。若月经周期不规律，可通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3-0.5℃）、排卵试纸（LH峰值）或B超监测卵泡发育来确定具体日期。
排卵前宫颈黏液会变得稀薄透明（拉丝度可达10cm以上），排卵后分泌物逐渐黏稠浑浊。部分女性排卵时可能出现轻微下腹坠痛、少量阴道出血（排卵期出血），这些均为正常生理现象。
排卵期是受孕最佳时期，精子在女性体内可存活3-5天，卵子排出后仅能存活12-24小时，因此排卵日前后2天同房受孕概率最高。备孕女性可在此期间增加同房频率，非备孕女性需注意避孕。
参考文献:
[1]中华医学会妇产科学分会.妇产科学[M].人民卫生出版社， 2021: 123-125.
[2]WHO.人类生殖系统疾病诊断与治疗指南[R].2020: 45-48.
