发布于 2024-12-18
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辽宁中医药大学附属第四医院 脑病科
要想预防大脑萎缩要从养成良好的生活习惯开始,平时要加强脑的锻炼,要经常读书看报,学习新的知识,使大脑保持正常运转;每周要抽出时间进行运动,最好是选择有氧运动,如跳健身操、跑步、打羽毛球等;平时要尽量保持情绪的平和,保持良好的心态,注重心理上的调节,是延缓大脑衰老的好办法。平时在饮食上面也要注意,保证饮食的多样化,多吃些抗氧化作用的食品,对防止大脑衰老有很好的作用。
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