发布于 2026-09-29
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怀孕期间感冒时可以适量饮用鸡汤,鸡汤富含蛋白质和氨基酸,能补充能量并缓解呼吸道不适,但需注意去油去浮渣,避免高盐高脂。
鸡汤中的半胱氨酸(一种氨基酸)可稀释痰液,促进呼吸道黏膜修复,缓解咳嗽症状;锌元素和维生素B族能增强免疫力,帮助身体对抗病毒。研究表明,温热的鸡汤还能缓解鼻塞、减轻喉咙刺激感,提升孕妇舒适度。
去油去渣:煮沸后撇去表面浮油,避免摄入过多脂肪加重肠胃负担。
清淡调味:减少盐、姜、蒜等刺激性调料,避免刺激咽喉或引起宫缩。
适量饮用:每日1~2碗即可,过量可能导致消化不良或热量超标。
若出现持续高热(超过38.5℃)、剧烈咳嗽、呼吸困难或胎动异常,应立即就医,严禁自行服用复方感冒药或抗生素。
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:120-125.
[2]UpToDate临床顾问.妊娠期常见感染性疾病[EB/OL].2023.
[3]《中医妇科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社,2021:156-158.















