发布于 2026-09-29
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月经期间腹痛严重时，可通过药物止痛、热敷缓解、调整生活习惯等方式改善，必要时需就医排查病因。
非甾体抗炎药（NSAIDs） 是缓解原发性痛经的一线用药，如布洛芬、萘普生等，可抑制前列腺素合成，减少子宫收缩。注意：需在疼痛开始时服用，连续用药不超过3天，有胃溃疡者慎用。严禁自行服用，必须面诊辨证的中成药如益母草颗粒等，仅适用于寒凝血瘀型痛经，需在中医师指导下使用。
热敷：用热水袋或暖宝宝敷下腹部，促进局部血液循环，缓解子宫痉挛。
适度运动：经期前3~5天进行瑜伽、散步等轻度运动，可改善盆腔充血。
饮食调整：减少咖啡因、生冷食物摄入，增加富含镁的食物（如坚果、深绿色蔬菜）。
若疼痛逐年加重或伴随异常出血，需警惕子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病。建议：在月经干净后3~7天到妇科就诊，通过超声检查明确病因，避免延误治疗。
青春期少女若疼痛剧烈，可在医生指导下短期使用短效避孕药调节激素水平；围绝经期女性出现痛经加重，需排除器质性病变。所有药物使用前均需确认无过敏史，且严格遵循医嘱。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国痛经诊疗指南(2020年版)[J].中华妇产科杂志，2020，55(12)：813-817.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材，第10版).人民卫生出版社，2021：215-218.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：156-158.
