发布于 2026-09-29
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肾结石患者应优先选择白开水（每日1500~2000ml），其次可适量饮用淡茶水、柠檬水（含枸橼酸）或苏打水（碳酸氢钠溶液），避免含糖饮料、高钙奶及浓茶。
白开水/淡茶水：每日足量饮水（1500~2000ml）能稀释尿液、降低晶体沉积风险，淡绿茶含茶多酚可能辅助利尿，但需避免浓茶（鞣酸影响钙吸收）。
柠檬水/苏打水：新鲜柠檬汁（pH值约2.5~3.5）或苏打水（含碳酸氢钠）可碱化尿液，增加尿酸溶解度（适用于尿酸结石患者），但需注意无糖配方。
蔬菜汁/鲜榨果汁：芹菜汁、黄瓜汁等低草酸果蔬汁可补充水分，但需过滤残渣并控制摄入量（避免高果糖摄入）。
含糖饮料：可乐、果汁饮料等含高果糖，会增加草酸钙结石风险（果糖促进尿酸生成，抑制肾小管对钙的重吸收）。
高钙饮品：全脂牛奶、酸奶等每日摄入≤300ml为宜，过量钙摄入可能升高尿钙浓度。
酒精/咖啡：酒精利尿导致脱水，咖啡中咖啡因可能增加钙排泄，均需适量控制。
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:123-125.
[2]国家卫生健康委员会.中国临床合理补充水分指南(2021)[J].中华内科杂志,2021,60(5):321-324.
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