发布于 2024-12-18
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辽宁中医药大学附属第四医院 脑病科
喝完奶茶睡不着觉主要是因为奶茶中含有大量的茶碱,饮用后会导致大脑皮层一直处于兴奋的状态,便会难以入睡。因此,针对此种情况,首先建议此时多喝一点热水,使体内的奶茶得到充分的分解和排出,从而起到改善睡不着的作用;其次,也可以适当的按摩自己的头部或穴位,或者直接进行理疗,帮助入眠;另外,也可以听一会儿轻柔的音乐,使身心得到放松,缓解大脑压力,有助于快速入眠。