发布于 2026-09-29
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双向情感障碍（双相障碍）表现复杂，需通过识别症状、改善生活方式、规范治疗及家庭支持预防发作，患者及家属应学习识别情绪波动信号，建立稳定作息与应对压力机制。
双相障碍分为抑郁期（情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍等）和躁狂期（情绪高涨、思维奔逸、精力过剩等），部分患者混合发作。家长需关注儿童青少年情绪突然剧烈波动，如原本活泼的孩子突然沉默寡言或异常亢奋，成人则警惕持续两周以上的情绪反常。
规律作息：固定睡眠与饮食时间，避免熬夜或过度劳累，《中国双相障碍防治指南》建议每日睡眠7~9小时。
压力管理：通过正念冥想、深呼吸训练等方式调节情绪，避免长期精神紧张。
社交支持：维持稳定社交圈，避免孤立感，家属应学习倾听技巧，不否定患者感受。
遵医嘱用药：锂盐、丙戊酸盐等心境稳定剂需长期服用，严禁自行停药或调整剂量，擅自停药复发率高达70%。
定期复诊：每3~6个月复查血药浓度及肝肾功能，及时处理药物副作用。
心理干预：认知行为疗法可帮助患者识别情绪触发点，减少复发风险。
家属应避免指责患者“情绪不稳定”，学习区分疾病症状与性格问题，必要时寻求专业心理咨询。学校或单位需提供合理工作/学习环境，避免过度压力。患者自身需识别早期预警信号（如睡眠改变、思维混乱），及时联系医生调整方案。
参考文献：
[1]中华医学会精神医学分会.中国双相障碍防治指南(第二版)[J].中华精神科杂志，2018，51(3)：184-193.
[2]世界卫生组织.ICD-11精神与行为障碍分类[M].瑞士：世界卫生组织，2018：123-135.
