发布于 2026-09-29
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中年中医科针灸通过辨证选穴、经络疏通、气血调和的方法，针对中年人群常见的颈肩腰腿痛、失眠、更年期综合征等问题，采用毫针、温针灸等技术调节脏腑功能。
选取阿是穴（疼痛部位压痛点）、合谷（缓解上肢疼痛）、足三里（增强下肢气血）等穴位，采用毫针直刺或斜刺，留针20~30分钟，每周2~3次。温针灸适用于寒湿型疼痛，即在留针时在针柄上套艾条燃烧，通过温热刺激促进局部气血运行。
针对潮热盗汗、情绪不稳等症状，选取太冲（疏肝解郁）、三阴交（调理肝脾肾）、百会（安神定志）等穴位，采用补法捻转手法，留针15分钟以调和气血。临床研究表明，针灸可通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴改善激素水平波动[1]。
选取神门（镇静安神）、安眠（经外奇穴）、照海（滋肾阴）等穴位，采用平补平泻手法，睡前留针15分钟。对于心脾两虚型失眠，可加用心俞（调节心气血）、足三里（健脾益气），通过经络传导形成睡眠稳态。
每年春秋季可进行脾胃调理（足三里、中脘）、肾元固护（肾俞、关元）等保健针灸，每次选取3~4个穴位，采用温和补法，配合艾灸关元、气海等穴位以培补元气。需注意针灸后2小时内避免冷水刺激，保持针孔清洁。
参考文献：
[1]王华，杜元灏.针灸学[M].北京：中国中医药出版社，2021：189-195.
[2]国家中医药管理局.中医治未病健康工程实施方案[Z].2019：56-58.
