发布于 2026-09-29
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若1号来月经，周期规律（28~30天）时，排卵期通常在14~16号左右（即下次月经前14天±1天）。
原理：排卵后孕激素升高使体温上升0.3~0.5℃，形成双相体温曲线。
操作：每天清晨醒来未活动时测体温，记录曲线。排卵日多在体温上升前的最低点或刚上升的1~2天。
黄体期固定性：月经周期中，黄体期（排卵后至下次月经）通常固定14天左右。若周期28天，排卵期=28-14=14天；周期35天，排卵期=35-14=21天。
异常周期处理：周期＜21天或＞35天者，建议用排卵试纸或B超监测。
原理：促黄体生成素（LH）峰值出现后24~48小时排卵。
用法：月经第10天起每天上午10点~晚上8点间检测，强阳转弱时安排同房。
短效避孕药：停药后第1个周期可能不规律，需恢复3个月后再计算。
紧急避孕药：可能导致月经提前或延后，排卵期需重新推算。
参考文献:
[1]中华医学会妇产科学分会.临床诊疗指南·计划生育分册[M].人民卫生出版社，2015:32-35.
[2]谢幸，孔北华，段涛.妇产科学(第9版)[M].人民卫生出版社，2018:36-40.
[3]WHO.人类生殖健康指南[R].Geneva:World Health Organization，2021:101-105.
