发布于 2026-09-29
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来例假下面坠疼（医学称“痛经”或“经期坠痛”）主要因子宫收缩异常、盆腔充血及前列腺素分泌过多引发，也可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病相关。
月经期间，子宫内膜脱落时会释放前列腺素（PGF2α），刺激子宫平滑肌强烈收缩，导致局部缺血缺氧而引发坠痛。这种收缩还可能压迫盆腔神经，加重痛感。研究表明，前列腺素水平越高，痛经症状越明显。
子宫内膜异位症：异位内膜组织在盆腔内受激素影响周期性出血，刺激周围组织引发疼痛，疼痛程度与病灶位置相关。
子宫腺肌症：子宫内膜侵入子宫肌层，导致子宫均匀性增大，经期肌层内病灶出血使子宫张力增高，引起持续性坠痛。
盆腔炎性疾病：盆腔慢性炎症导致盆腔充血、粘连，经期充血加重使疼痛加剧，常伴随白带异常、发热等症状。
久坐或缺乏运动：久坐导致盆腔血液循环不畅，经期子宫静脉回流受阻，加重充血。
受凉或生冷饮食：寒冷刺激使子宫血管收缩，加剧子宫缺血性疼痛。
情绪压力：长期焦虑、紧张会影响自主神经功能，加重痛经症状。
热敷与适度运动：经期可用热水袋热敷下腹部，或进行轻柔瑜伽、散步等运动，促进盆腔血液循环。
药物干预：疼痛明显时可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，严禁自行服用。
就医指征：若疼痛逐渐加重、伴随月经量异常增多或经期延长，需及时就诊排查器质性疾病。
参考文献:
[1] 国家卫生健康委员会.痛经诊疗指南(2023年版)[Z].2023.
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