发布于 2026-09-29
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怀孕期间发冷多因体内激素变化导致基础体温升高，或因体质虚寒、气血不足、外感风寒等因素引起，需结合具体症状判断原因并调整生活方式。
怀孕后胎盘分泌的孕激素会使基础体温升高0.3~0.5℃，孕妇可能感觉比孕前怕冷。这种情况通常无需特殊处理，注意适当增加衣物即可。《中国孕期妇女膳食指南》指出，孕期基础代谢率升高，体温调节中枢敏感性增强，易出现体感温差变化。
中医认为孕妇脾胃虚弱或气血不足时，气血不能充分濡养四肢，易出现畏寒肢冷。表现为面色苍白、乏力、舌淡苔白，尤其早晨或夜间明显。《中医诊断学》强调，气血两虚者需通过饮食调理改善，如多食用红枣、桂圆、瘦肉等温补食材。
若伴随鼻塞、流涕、咽痛等症状，可能是感冒初期表现。孕期免疫力下降，病毒感染后易出现寒战发热。需观察体温变化，多喝温水促进代谢，若症状加重应及时就医。《妊娠期合理用药指南》建议，孕期用药需咨询医生，避免自行服用药物。
甲状腺激素分泌不足（甲减）也会导致怕冷、疲劳。孕期甲状腺功能变化较大，需通过抽血检查明确。《中国妊娠期甲状腺疾病诊治指南》指出，孕期甲减需及时干预，否则可能影响胎儿神经系统发育。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国孕期妇女膳食指南(2022)[J].中国妇幼健康研究，2022，33(1)：1-8.
[2]李灿东.中医诊断学(第10版)[M].北京：中国中医药出版社，2016：23-35.
[3]中华医学会围产医学分会.妊娠期合理用药指南(2021)[J].中华妇产科杂志，2021，56(3)：145-150.
[4]中国医师协会妇产科医师分会.中国妊娠期甲状腺疾病诊治指南(2023)[J].中华妇产科杂志，2023，58(5)：321-328.
注：孕期发冷若持续加重或伴随高热、胎动异常，应立即就医。以上内容仅作科普参考，具体诊疗方案请遵循专业医生指导。
