发布于 2026-09-29
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剖宫产后护理需注重伤口愈合、恶露管理、营养恢复及心理调适，通过科学护理可降低并发症风险，促进身体机能快速恢复。
术后24~48小时内需观察伤口渗血情况，保持敷料清洁干燥。若出现红肿、渗液或发热（体温≥38℃），需及时联系医护人员。拆线后仍需避免剧烈活动，防止伤口裂开。日常可用温水清洁腹部，避免用力搓揉。
产后恶露通常持续4~6周，初期为血性，逐渐转为浆液性和白色。需每日观察恶露量、颜色及气味，若出现量突然增多、异味或持续血性恶露，可能提示子宫复旧不良或感染，应及时就医。产后42天需复查B超及妇科检查，评估子宫恢复情况。
术后6小时可进流质饮食（如米汤、藕粉），排气后逐步过渡至半流质（粥、面条），再恢复普通饮食。需保证蛋白质摄入（如瘦肉、鱼类、鸡蛋）促进伤口愈合，同时补充膳食纤维预防便秘。中国居民膳食指南建议每日饮水1500~2000ml，避免辛辣刺激食物。
术后24小时可在床上翻身活动，2~3天下床轻微走动，促进胃肠蠕动和预防血栓。产后1周可开始凯格尔运动（盆底肌训练），每日3组每组10次，有助于改善盆底功能。避免久坐久站，抱婴儿时采用正确姿势，减轻腰背部压力。
产后激素波动易引发情绪变化，家属需多给予情感支持。可通过听音乐、冥想等方式缓解焦虑，必要时寻求心理咨询。保证充足睡眠（碎片化休息也很重要），避免过度劳累。若出现持续情绪低落、失眠或兴趣减退，需及时就医排查产后抑郁。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.产后访视服务规范(2022年版)[J].中国妇幼健康研究，2022，33(12):150-153.
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[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022:89-95.
