日照市中医医院 骨伤六科
可以从症状上进行判断,如果出现身体乏力、牙齿松动、关节疼痛等症状时,考虑有缺钙的可能性。如果在夜间睡觉时出虚汗、经常有小腿抽筋等相关的情况,也表示体内缺乏钙元素。此外,还可以去医院进行抽血,检查微量元素,明确是否缺钙。平时在饮食上可以多吃奶制品、鸡蛋、豆类等,也可以多进行户外的运动,有利于促进体内钙元素的吸收。对于缺钙严重的,可以在医生的指导下,服用钙剂补充。