改善睡眠的食物有哪些？

睡醒天旋地转伴有恶心怎么回事？

闫欣 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

睡醒天旋地转伴有恶心的原因有很多，与多种因素有关。可能是梅尼埃综合症所致，症状多见突发旋转性的眩晕，伴有听力下降、恶心、呕吐等症状。另外有可能是脑供血不足所致，症状多见头痛、眩晕、疲劳、恶心及呕吐等。此外，可能是低血糖所致，睡觉前未进食、睡眠时间过长，导致醒来的时候发生低血糖症状。日常注意规律睡眠时

改善睡眠的食物有哪些？

闫欣 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

睡眠质量不好的患者，建议平常的饮食要注意丰富一点，增加蔬菜、水果以及碳水化合物的摄入。若是有入睡困难症状时，可以通过睡觉之前喝热牛奶的方式，帮助入睡。还可以选择在晚饭后吃香蕉的方式去帮助入睡，因为香蕉中含有褪黑素，还有可以使肌肉松弛的镁元素，对于帮助入睡有一定的作用，要注意休息，避免过度的劳累，睡觉

老年痴呆症前兆及预防？

闫欣 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

老年痴呆的症状有很多，可表现在多方面，表现在记忆减退方面比较多，患者会有明显的忘事症状，反复想很多次也不能想起来，经常会出现迷路等情况。老年痴呆也表现为语言表达障碍，如表达能力差、谈吐不清等症状。老年痴呆患者的视力也会有异常，如食物模糊、不能后判断位置。还会有明显的情绪异常，易生气、情绪激动或者像小

天天晚上睡觉做梦是怎么回事？

闫欣 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

由于男性压力过大、频繁熬夜、睡眠时间不足、用脑过度、睡眠时间不足、长时间处于紧张、焦虑等负面情绪下、睡前进食过饱、睡前食用过多刺激性食物、睡眠环境过于嘈杂、不良睡姿等原因都容易出现多梦的症状。建议男性在日常生活中养成规律的作息，早睡早起，多注意劳逸结合。其次也需调整心态，可以多做自己感兴趣的事情来放

胳膊上的肌肉跳动怎么回事？

闫欣 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

胳膊上的肌肉出现跳动症状，这可能是病理性肌束震颤，此时患者会有周围神经损伤存在，可见于肌萎缩侧索硬化症患者，其次也可能是生理性震颤，比如身体过度劳累、大量喝咖啡引起中枢神经兴奋，导致肌肉跳动。

小儿癫痫如何治疗效果最佳？

闫欣 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

小儿癫痫在确诊后要尽早的治疗，可以遵医嘱给孩子使用苯巴比妥、苯妥英钠、丙戊酸钠等药物进行治疗，此外若是孩子身体免疫力较低，还可以适当服用能提高免疫力的药物处理，必要时还可以带孩子入院通过前颞叶切除术、立体定位手术等方法进行治疗。此外小儿癫痫可由脑炎、脑血管病等疾病引起，此时还可以根据病因进行治疗，如

羊癫疯怎么得的什么原因引起的？

闫欣 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

现在治疗癫痫病还是以药物治疗为主，临床上应根据癫痫的发作类型选择抗癫痫药物，找到可以控制患者发作的药物或是剂量，那么应不间断的用药。患者在控制病情后，无不良的症状，可以坚持使用药物3-5年左右。

偏头痛是什么原因引起的？

闫欣 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

引起偏头痛的原因主要有：1、遗传。 50%的偏头痛患者都具有家族遗传性。2、长期熬夜导致作息紊乱、过度劳累或者精神长时间处于压力大、紧张焦虑的状态下也会引起大脑神经功能紊乱，出现头痛的现象。3、部分女性患者在月经前后也很容易发作偏头痛，与月经期间血管内致痛物质增多有关。4、受到强光刺激、噪声刺激，或

吃这个药的时候可以怀孕吗？

闫欣 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

女性在服用安眠药期间不建议怀孕。在目前临床上安眠药是妊娠期妇女的禁用药物，安眠药会对胚胎的生长发育产生影响，致畸率高，很可能会导致胚胎畸形。如果是在受精卵着床两周之内服用安眠药物可能可以留下孩子，如果是在服用安眠药期间发生了妊娠，建议及时到医院流掉胚胎，药物对胚胎的生长发育影响较大。如果一直存在失眠

脑血栓和脑梗塞有什么区别？

闫欣 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

脑血栓形成的最主要原因是动脉粥样硬化，其属于血管自身性病变。而脑梗塞多数是由于脑部缺血所致，常继发于高血压病、糖尿病、血管炎、动脉夹层等疾病。此外，脑血栓在不及时治疗的情况下容易并发脑梗塞。

脑出血能彻底治好吗？

闫欣 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

脑出血有彻底治好的可能，但是患者能不能彻底治愈，要看个人的情况来决定，主要是看患者病情的严重程度、脑出血的数量、脑出血发生的部位等来决定治疗之后能不能完全痊愈。如果脑出血疾病发现的比较早，急性期的时候，可以很好的控制住出血的量以及尽快降低颅脑内的压力，做好血压血糖的管理，一般脑出血疾病治愈是有很大可

心乱失眠不想吃饭怎么办？

闫欣 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

心乱失眠不想吃饭，可能是精神压力过大引起的，也有可能是抑郁症、焦虑症等疾病导致的，需要积极到正规的医院做检查。如果是抑郁症引起的，可服用抗抑郁的药物治疗，比如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等，也可以服用抗焦虑的药物治疗，比如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮等，或者使用丁螺环酮和坦度

神经衰弱病怎么办？

闫欣 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

出现神经衰弱的患者应在医生指导下使用营养神经的药物缓解症状，比如谷维素或者甲钴胺。神经衰弱主要还是以心理层面进行疏导为主，患者应多与人沟通，多外出交流，保持积极乐观的心态，制定规律的作息时间，进行自我心理调节。如果患者的失眠症状比较严重，也可以选择在医生指导下服用地西泮进行治疗，平时注意保持饮食清淡

失眠吃什么食物？

闫欣 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

失眠患者可以适当吃些香蕉、奇异果、酸枣仁、葡萄等食物，可以补充维生素，帮助机体尽快进入睡眠状态。同时患者睡前不要服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等，含有咖啡因的物品，以免影响睡眠质量。

怎样治疗失眠障碍比较好？

闫欣 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

患者想要治疗自己失眠的情况，应该及时的调整自己的心态，在睡前不要过多的思考，可以喝一杯牛奶或者做一些重复单调的事可以有助于入睡。若不能缓解，可以服用安神补脑液、谷维素等营养神经的药物治疗。

夜间尿频有涨尿感怎么回事？

闫欣 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

夜间尿频有涨尿感，这种情况常见的原因是饮水过多、摄入过多西瓜等利尿的水果与蔬菜引起的，这两种情况属于正常的生理现象，不要过于担心，但是如果饮食都是正常的，则怀疑是前列腺炎、前列腺增生等疾病导致的，所以建议您积极到正规的医院做检查，如果是前列腺炎引起的，可采取手术的方法治疗，术后要保持良好的卫生习惯，

血压高脑供血不足治疗方法怎么做？

闫欣 副主任医师

北京积水潭医院 三甲

高血压患者导致脑供血不足的情况在治疗时主要以降血压为主，建议遵医嘱服用降血压药物进行治疗，同时还要改善血液循环情况。左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平、缬沙坦以及厄贝沙坦等降压药物目前在临床上应用比较广泛。患者还可以在医生的指导下服用银杏叶滴丸、舒血宁等药物改善血液循环，从而起到改善脑供血不足情况的目的。