孕妇吃奶粉的最佳时间为孕中晚期（13周后） ，尤其孕20周后需重点补充营养。
孕早期（1-12周） ：多数孕妇孕吐严重，可选择低脂、易消化的孕妇奶粉，每日1杯（约200ml）即可，避免加重肠胃负担。
孕中期（13-27周） ：胎儿生长加速，建议每日补充200-400ml孕妇奶粉，重点补充DHA、钙和铁，满足胎盘发育需求。
孕晚期（28周后） ：胎儿体重骤增，需增加蛋白质和钙摄入，可在原有基础上每日额外饮用1杯奶粉，同时配合均衡饮食，预防水肿和早产风险。
特殊人群：妊娠糖尿病孕妇应选择无糖型奶粉，乳糖不耐受者可选用舒化奶粉或低乳糖配方，需在医生指导下调整饮用量。
