发布于 2026-10-01
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自卑的认知行为疗法诊断标准基于核心症状持续存在（≥6个月）、自我认知偏差及功能损害三大维度，需通过标准化量表（如SCL-90、ASQ）结合临床访谈确诊。
持续存在：自卑感受需在多数情境中反复出现（如社交、学业、工作场景），且持续时间≥6个月，非短暂应激反应。
频率要求：每周至少3天以上出现自我否定思维（如"我永远做不好"），并伴随明显情绪低落或焦虑。
消极自我认知：对自身能力过度贬低（如"我一无是处"），或对未来过度悲观（如"无论努力都无法成功"）。
灾难化思维：将小失误放大为整体否定（如一次演讲失误即认为"所有人都讨厌我"），形成"我不行→我很糟糕→我会失败"的恶性循环。
社交退缩：主动回避社交场合（如聚会、面试），或在社交中过度紧张、沉默寡言。
决策困难：因害怕失败而长期拖延重要选择（如职业规划、婚恋决定），影响日常生活节奏。
需排除躯体疾病（如甲状腺功能减退）、重度抑郁发作等导致的继发性自卑，且症状不能由药物/物质滥用引起。
参考文献：
[1]Beck AT， Rush AJ， Shaw BF， et al.Cognitive Therapy of Depression[M].Guilford Press， 1979：32-45.
[2]中国心理学会临床心理学注册工作委员会.临床心理学注册工作伦理守则[J].中国心理卫生杂志， 2019，33(1)：76-80.
