北京大学第三医院 运动医学科
多走路，可以让腿部的肌肉更加结实，也可以强壮心脏，并且对于有减肥想法的人群也有一定的帮助，走路能够促进身体内的脂肪代谢，也可以加速身体新陈代谢，让血液循环加速，可以预防心血管疾病的发生，当然对于肺活量较小的人群，也可以增加肺活量，同时促进肠道蠕动，帮助身体消化吸收功能增加。另外多走路也可以有效的控制血糖、辅助降血压，并且延缓衰老，缓解颈椎痛。
