发布于 2026-10-03
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类风湿关节炎患者饮食需遵循抗炎、营养均衡原则，同时避免加重炎症的食物，如高糖高脂食物、酒精及部分刺激性食物，可适当增加抗炎食材摄入。
Omega-3脂肪酸：深海鱼类（三文鱼、沙丁鱼）、亚麻籽等富含的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可降低关节肿胀和疼痛程度（注：鱼油制剂需遵医嘱服用）。
姜黄：姜黄素是姜黄的活性成分，研究表明其具有抗炎效果，可作为辅助抗炎食材（严禁自行服用偏方或保健品（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
参考文献：
[1]中华医学会风湿病学分会.2022中国类风湿关节炎诊疗指南[J].中华风湿病学杂志， 2022， 26(12)： 801-810.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社， 2022： 102-115.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材).上海科学技术出版社， 2021： 168-175.
