发布于 2026-10-03
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得了骨质疏松最好的治疗是综合管理，需结合基础疾病控制、药物干预、营养补充和生活方式调整，中西医结合更全面。
骨质疏松治疗需先明确病因，如绝经后女性、老年男性多为生理性骨流失，长期使用激素、糖尿病患者需优先控制原发病。中国居民膳食指南建议每日摄入1000~1200mg钙，同时补充维生素D促进钙吸收，必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物。
抗骨质疏松西药包括双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）、降钙素等，需按医嘱服用，严禁自行服用；中药方面，淫羊藿、骨碎补等中药提取物有一定辅助作用，但严禁自行服用，必须面诊辨证。药物治疗需定期监测骨密度，根据疗效调整方案。
每日进行30分钟负重运动（如快走、太极拳），避免跌倒风险；保证充足日照（每日10~15分钟）促进维生素D合成；减少吸烟、过量饮酒及咖啡因摄入。儿童青少年应加强钙和维生素D摄入，预防成年后骨质疏松。
45岁以上女性、65岁以上男性建议每年进行骨密度检测，早发现早干预。预防重点在于青少年时期骨峰值积累，成年后维持骨代谢平衡，高危人群需在医生指导下制定个性化方案。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：103-105.
[2]国家卫生健康委员会.原发性骨质疏松症诊疗指南(2017)[J].中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志，2017，10(5)：385-401.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社，2021：189-192.
