发布于 2026-10-03
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止鼻血最有效的方法是立即采取前倾低头位按压鼻翼5~10分钟，同时冷敷鼻梁上方，期间避免吞咽血液。
发生鼻出血时，保持身体前倾约30°，头部微低（避免仰头导致血液流入喉咙），用拇指和食指持续按压鼻翼两侧软骨处（相当于鼻孔外侧1/3处），力度以能感觉到轻微压力为宜，持续按压5~10分钟不间断。按压期间可用冷毛巾或冰袋敷鼻梁上方，通过低温收缩血管减少出血。
若按压10分钟无效，可在医生指导下使用无菌棉球或医用止血海绵（需用生理盐水浸湿后填入鼻腔），填入深度以不超过鼻孔1cm为宜，持续施压至止血。儿童建议用小号填塞物，避免损伤鼻腔黏膜。
儿童鼻出血多因鼻腔黏膜薄嫩或挖鼻习惯，需注意检查鼻腔内有无异物（如小玩具、纸巾），发现时及时就医取出。高血压患者鼻出血可能伴随血压骤升，需同时监测血压，保持情绪稳定，必要时遵医嘱含服降压药。
日常保持室内湿度40%~60%，干燥季节使用加湿器；避免辛辣刺激饮食，多吃富含维生素C的蔬果；儿童需修剪指甲，防止挖鼻；反复鼻出血（每周≥2次）或伴随头晕乏力时，应排查血液系统疾病或鼻腔病变，及时就诊。
参考文献：
[1]中国医师协会急诊医师分会.中国急诊鼻出血处理专家共识(2020)[J].中华急诊医学杂志，2020，29(8)：1123-1126.
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