发布于 2026-10-04
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牙龈萎缩可通过控制病因、改善口腔环境、修复治疗等方法干预，早期干预能有效阻止进展，但已萎缩的组织难以完全逆转。
口腔卫生管理：每日早晚用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，使用牙线/牙间刷清洁牙缝，定期（每6个月）洗牙去除牙结石。牙结石堆积会持续刺激牙龈，加重萎缩[1]。
系统性疾病管理：糖尿病患者需严格控糖，高血压患者避免血压波动过大，这些因素会影响牙龈血液循环[2]。
牙周手术：对于中度萎缩，可通过引导组织再生术（GTR）植入生物材料，帮助牙龈细胞重新附着牙根[3]。
激光治疗：低强度激光可促进牙龈细胞增殖，改善局部炎症环境，需在正规医院口腔科进行。
饮食建议：补充维生素C（柑橘、西兰花）和钙（牛奶、豆制品），增强牙龈韧性；避免长期咀嚼过硬食物（如坚果壳）。
呼吸习惯：纠正张口呼吸习惯，减少口腔水分蒸发导致的牙龈干燥[4]。
儿童：家长需监督刷牙，避免乳牙期过度使用牙刷横刷；6岁后定期检查咬合关系，防止咬合创伤。
老年人：使用电动牙刷时调至最低档，配合含抗生素的漱口水（如氯己定）短期控制炎症。
牙龈萎缩治疗需长期坚持，建议每3个月复查牙周状态。
严禁自行服用偏方，必须在牙周科医生指导下制定方案。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国牙周病防治指南(2020)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(3)：201-208.
[2]国家卫健委.中国居民口腔健康指南(2022)[J].中国慢性病预防与控制，2022，30(1)：1-5.
[3]王勤涛，周曾同.口腔组织病理学(第4版)[M].上海：上海科学技术出版社，2021：123-125.
[4]世界卫生组织.口腔健康促进手册[R].2021：45-48.
