三个月宝宝补钙需谨慎，优先通过母乳或配方奶获取，必要时在医生指导下使用婴幼儿专用钙剂。
母乳或配方奶是三个月宝宝钙的主要来源，母乳中钙磷比例适宜，吸收率高，配方奶按标准配比也能满足需求。
若宝宝经医生评估缺钙（如夜惊、枕秃等），可在医生指导下选择婴幼儿专用有机钙（如葡萄糖酸钙），避免碳酸钙等刺激性钙剂。
补钙期间需补充维生素D，促进钙吸收，每日400IU（国际单位），可通过服用维生素D制剂或适度户外活动获取。
特殊情况如早产儿、低体重儿，需提前咨询医生，调整补钙方案，避免过量补钙影响其他营养素吸收。
