发布于 2026-10-05
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通过量表自评（如PHQ-9、SDS）、症状持续时间（≥2周）及功能影响综合判断，需排除躯体疾病或药物影响。
一、核心症状自查
持续低落情绪（2周以上）、兴趣减退、精力下降为核心指标，伴随睡眠障碍、食欲改变、自责或自杀念头需警惕。
二、量表辅助评估
使用标准化量表（如PHQ-9），总分≥10分提示可能存在抑郁症状，需进一步专业评估。
三、特殊人群注意事项
青少年可能表现为情绪暴躁或学业倒退；老年抑郁常伴躯体不适（如疼痛、乏力），易被误诊为慢性病。
四、何时需就医
若症状影响日常功能（如无法工作、社交退缩），或出现自伤/自杀想法，应尽快至精神科或心理科就诊。
五、非药物干预建议
优先尝试规律运动（每周≥150分钟中等强度）、社交支持及正念训练，严重时需结合药物治疗（需遵医嘱）。
