发布于 2026-10-05
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糖尿病是一种因胰岛素分泌不足或作用障碍导致血糖持续升高的慢性代谢疾病，长期高血糖会损害全身器官功能。
糖尿病主要分为1型和2型，1型因自身免疫破坏胰岛β细胞致胰岛素绝对缺乏，多见于青少年；2型则因胰岛素抵抗（细胞对胰岛素敏感性下降）为主，常伴随肥胖或遗传因素，占患者总数90%以上。胰岛素是调节血糖的关键激素，缺乏或抵抗会使葡萄糖无法正常进入细胞供能，滞留在血液中形成高血糖。
常见症状有多饮、多尿、多食、体重下降（"三多一少"），部分患者早期无明显症状，仅体检发现血糖异常。长期高血糖可引发微血管病变（如糖尿病肾病、视网膜病变）和大血管病变（如心脑血管疾病），孕妇可能出现妊娠糖尿病，增加胎儿畸形风险。儿童青少年患病可能伴随生长发育迟缓，需特别关注。
预防重点在于健康生活方式：控制总热量摄入，减少精制糖和反式脂肪；每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳）；维持正常体重（BMI 18.5~23.9）。糖尿病高危人群（如肥胖、有家族史者）建议每年检测空腹血糖。确诊后需在医生指导下规范治疗，包括饮食管理、运动干预、药物（如二甲双胍、SGLT-2抑制剂等）及定期血糖监测，严禁自行服用偏方或中成药，需严格遵循医嘱。
参考文献：
[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：247-303.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：3-10.
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