发布于 2026-10-05
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空腹血糖受损是指空腹血糖值处于正常与糖尿病之间的过渡状态，是糖尿病前期的重要标志，需通过生活方式干预预防进展为糖尿病。
空腹血糖受损的诊断标准为空腹血糖值在6.1~7.0mmol/L之间（单位：毫摩尔/升），需排除应激、感染等干扰因素，且需重复检测确认。根据《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》，此阶段患者胰岛素敏感性下降，β细胞功能减退已处于可逆阶段。
遗传因素：家族中有2型糖尿病史者风险增加，遗传基因可能影响胰岛素分泌效率。
生活方式：长期高热量饮食、久坐少动（如每天久坐＞8小时）、肥胖（尤其是腹型肥胖）是主要诱因。
代谢异常：高血压、血脂异常（如甘油三酯升高）患者常伴随糖代谢异常，形成代谢综合征。
症状提示：多数患者无明显症状，少数可能出现空腹时轻微乏力、口渴等非特异性表现。
饮食调整：采用低升糖指数（GI）饮食，增加全谷物、蔬菜摄入，控制精制糖和反式脂肪摄入。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次力量训练，可改善胰岛素敏感性。
体重管理：超重者减重5%~10%可显著降低进展风险，研究显示每减轻1kg体重，糖尿病风险下降16%。
药物干预：仅在生活方式干预无效时，可在医生指导下短期使用二甲双胍等药物，严禁自行服用偏方。
参考文献：
[1]中国2型糖尿病防治指南编写组.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：292-344.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：12-15.
[3]国家卫生健康委员会.国家基层糖尿病防治管理指南(2022)[J].中国全科医学，2022，25(增刊1)：1-25.
