发布于 2026-10-08
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手肘是人体上肢连接上臂与前臂的关节区域，由肱骨下端、尺骨和桡骨上端构成，包含肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节三个关节，是手部活动的重要枢纽。
手肘主要由肱骨远端（上臂骨骼末端）、尺骨（前臂内侧骨骼）和桡骨（前臂外侧骨骼）构成，关节周围有韧带、肌腱和滑囊等结构。其功能是实现手臂的屈伸、旋转等动作，如提拿物品、书写、投掷等日常活动均依赖手肘的灵活运动。
手肘易因过度使用或外伤引发病变，如肱骨外上髁炎（俗称“网球肘”），因前臂伸肌起点反复牵拉导致慢性损伤，表现为肘部外侧疼痛，握拳或拧毛巾时加重；肘关节滑囊炎则因长期摩擦引发滑囊积液，出现局部肿胀和压痛。此外，儿童玩耍时摔倒可能导致肱骨髁上骨折，需及时就医处理。
日常应避免长时间保持同一姿势，如久坐办公时定时活动手臂；搬运重物时注意正确发力，避免手肘过度负重；运动前充分热身，减少关节损伤风险。若出现持续疼痛、肿胀或活动受限，需及时就医，避免自行用药延误病情。
参考文献：
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