踮脚走路有什么好处？

董良宝 主任医师

七台河市人民医院 三甲

手肘关节痛是什么原因？

手肘关节出现疼痛可能是外伤冲击到关节，引起关节脱位或者软组织受到损伤。也有可能是手肘部位的软组织出现慢性劳损，长时间保持一个姿势，导致关节出现僵直的情况，也会出现手肘部位关节疼痛。如果周围神经出现病变并且受到刺激，导致神经异常放电，手部会出现电击般疼痛。平时可以适量减少手部活动，使用理疗、热敷等方法来缓解症状。如果保守治疗效果不明显，也可以采用手术方式进行治疗。

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右肩膀后背疼痛是什么原因？

右肩膀后背疼痛，首先考虑可能是因为进行过度的劳动造成肌肉损伤引起的。其次可能是因为颈椎病发作，颈椎压迫神经导致出现肩背部疼痛的现象。最后如果患有胆囊结石、胆囊炎、肌筋膜炎、肺部肿瘤、肩胛骨肿瘤等疾病的患者，也会出现反射性的肩背部疼痛。所以建议及时去医院骨科进行检查，排除肿瘤的可能性，明确右肩背部疼痛的病因，进行科学合理的治疗。日常要避免过度劳累，防止对身体造成伤害。

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骨髓水肿怎样好得快？

骨髓水肿与患者发生了损伤或是慢性劳损等有关系，这是因为骨髓反复受到刺激而导致的症状。该症状目前没有较好的方式使患者的症状缓解，可以通过停止活动，避免对局部在进行刺激等方式去进行控制，还可以采取激光、微波等物理治疗的方式，去改善局部的血液循环，帮助水肿症状恢复，必要时配合服用活血的药物去进行治疗，达到保护软骨的作用，减轻不适。

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大腿乳酸堆积怎么排酸？

大腿部位乳酸堆积出现了酸痛不适感，可以通过适当运动的方式去帮助排酸，还可以选择对局部进行按摩的方式去促进局部的血液循环，减轻酸痛不适感。饮食上注意选择一些营养丰富的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。保证维生素C的充分摄入，可以达到清除氧自由基的效果，必要时可以服用一些改善循环的药物去进行治疗，还可以通过饮用人参、蜂皇浆的方式去对身体进行调节，减轻身体的不适感。

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大脚骨怎么形成的？

出现大脚骨的情况，也就是拇外翻，考虑与家族遗传有关系，家族遗传的患者会有大脚骨外翻的情况，本身足部结构异常，出现了扁平足或是肌肉张力不平衡、神经性的肌肉病变等原因也会导致患者出现拇指外翻的情况。患者长期的穿不合脚的鞋子也会导致脚趾外翻。可以通过穿合脚的鞋子、按摩等方式去进行治疗，还可以通过佩戴合适支具的方式去进行矫正，减轻患者的不适感。

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右后背肩胛骨下方疼痛是什么原因？

右后背肩胛骨下方出现疼痛，可能是背部长有带状疱疹引起的症状。也有可能是肩胛骨下方的肋间神经出现神经痛，呈现放射样、针刺样疼痛。还有可能是重体力活动，肩胛骨下方的肌肉过度使用，产生疲劳，引起肌肉筋膜炎，从而发生右后背肩胛骨下方疼痛的现象。建议平时注意休，避免过度劳累，可以采用局部热敷，外用膏药的方式缓解疼痛，必要时服用一些消炎止痛药物进行治疗。

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右胳膊酸痛无力是怎么回事？

右胳膊酸痛无力可能是因为长时间维持一个动作导致局部软组织的肌肉痉挛引起的，也有可能是因为肌肉劳损、肌筋膜炎、颈椎病压迫神经等疾病造成的。而且如果患者头部有肿瘤压迫神经，也可能会出现一侧胳膊酸痛无力的症状，建议去医院进行头部核磁共振检查，排除头部肿瘤的可能性，明确右胳膊酸痛无力的病因，进行对症治疗。日常避免进行剧烈运动，防止造成肌肉损伤。

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单脚站立的好处有哪些？

单脚站立也称为金鸡独立，其主要好处是可以帮助提高身体平衡感，因为单脚站立时，身体会通过大脑神经来进行调节，长时间坚持下来可以提高身体平衡感。此外，单脚站立时，可以将人体的气血引向足底，促进血液的循环，可以预防高血压、足寒症等疾病，并且可以提高机体的免疫能力，但站立时，要避免长时间站立，防止出现腿部麻木等情况，同时也要注意安全，避免失去平衡摔倒，造成不必要的损伤。

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腰间盘突出怎么治疗？

腰间盘突出患者可配合医生采取理疗、牵引、针灸、推拿等，可缓解局部受压组织的疼痛感，有一定作用。除此以外，患者还可在医生指导下口服营养神经、活血化瘀等药物，促进局部血液循环等。对于保守治疗效果较差、病情较为严重者，应积极配合医生采取手术治疗。平时应睡硬板床，经常练习倒走、飞燕式动作等，对疾病的治疗有较多好处；避免久坐，适当站起进行腰部活动等。

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尾椎骨痛怎么回事？怎么办？

患者出现尾椎骨的疼痛，可能是由于长期的坐姿不当等因素导致局部的劳损所致，还可以考虑是由于尾椎骨肿瘤性疾病、局部的化脓性感染、局部的外伤等因素导致。在出现疼痛后，患者需要在医生的指导下使用洛索洛芬钠等消炎止痛的药物积极治疗，缓解疼痛。如果是由于化脓性感染所致，则需要及时进行抗感染治疗。如果是由于尾椎骨肿瘤性疾病引起，则需要及时进行手术治疗及时切除损坏的骨质。

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腰间盘突出能自愈吗？

患者出现腰椎间盘突出一般是不能自愈的，在确诊后，则需要及时治疗避免导致疾病的加重。在腰椎间盘突出的急性期，患者需要绝对卧床休息，此时需要以睡硬板床为主，还需要遵医嘱使用布洛芬等止痛消炎的药物治疗，如果出现下肢的麻木，则需要使用谷维素等营养神经的药物治疗。并且需要积极进行腰椎牵引、超短波等理疗缓解症状。在疾病的缓解期，则需要进行腰背部肌肉力量的锻炼，例如小燕飞等。

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晚上小腿酸痛很难入睡怎么回事？怎么办？

在晚上睡觉时出现小腿部的酸胀，首先考虑是由于白天的运动量增加引起，还可以考虑是由于局部的静脉曲张所致。您可以进行局部的热敷以及按摩，缓解症状，还需要适当将下肢抬高，可以促进局部的血液循环，缓解肿胀的现象。如果是由于静脉曲张所致，则需要在医生的指导下使用迈之灵等药物积极治疗，还需要遵医嘱使用弹力袜缓解症状，必要时需要进行手术治疗。如果是由于运动量大，则需要进行局部的放松即可。

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骨关节响是什么原因？

骨关节响分为生理性和病理性，生理性的关节响一般是在某一动作时引起，是伴有疼痛的情况的，是正常的生理现象，无需特殊治疗。病理性关节响考虑是半月板损伤引起，患者还会伴有疼痛的症状。其次，还可能是由于髌骨关节退变、肌腱腱鞘炎等疾病引起。如果患者症状比较严重，建议及时就医进行详细的检查治疗，日常生活中注意休息，饮食需清淡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，禁止酗酒。

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骶髂疼痛的正确睡姿是什么？

患者骶髂部位出现疼痛的症状，这种情况多考虑是骶髂关节出现炎症导致的，患者平时在休息时尽量保持俯卧位或者侧卧位，这样有利于减轻骶髂关节部位受压，并且有利于减轻患者的疼痛症状，同时最好去医院就诊检查，了解疼痛的具体原因，遵医嘱对症治疗。另外，平时也可适当的热敷，有利于促进局部血液循环，缓解疼痛。另外，日常生活中多加注意休息，不要出现过度劳累以及熬夜的现象。

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钙片长高吗？

服用钙片只是起到补充钙的作用，不一定能使孩子长高，长高与很多饮食有关，升高主要与遗传以及后天因素有关，孩子长高不仅需要钙，还需要各种营养物质。家长需要保持孩子日常饮食营养均衡，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、橙子、猕猴桃、香蕉、鸡蛋、西红柿、西蓝花、鱼肉、牛肉、牛奶等，适当的进行体育锻炼，养成早睡早起的好习惯，保持随眠充足，保持心情舒畅，不可养成挑食的坏习惯。

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锁骨取钢板后几天能动？

锁骨取掉钢板后两周左右可以进行简单的胳膊的活动，但是每个人的身体素质不同，恢复的时间也不同。最好是等到去除钢板，等到缝合的线拆除完毕再进行肢体活动，拆线还需要十天左右，术后需要适当的进行肩关节运动，锻炼胳膊的弯曲锻炼，尽可能的恢复肌肉的力量和关节的灵活度，因为术后肌肉会出现一定程度的萎缩，会没有力量，在恢复和取掉钢板的时候先不要剧烈运动，等逐渐适应后再运动。