发布于 2026-10-08
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又吐又拉肚子（医学称呕吐腹泻）多由急性胃肠炎、食物中毒或感染引发，需立即补水防脱水，同时根据症状轻重采取饮食调整和药物干预。
少量多次补水：每次喝100~150ml温水或口服补液盐（含电解质，可快速补充流失盐分），避免一次性大量饮水引发呕吐。
暂停进食固体食物：呕吐停止后1~2小时可尝试米汤、稀粥等清淡流质，逐步恢复饮食。
饮食调整：急性期（24小时内）以「无渣、低纤维、易消化」为主，如白粥、蒸苹果泥（含果胶可收敛止泻）；避免牛奶、油腻食物（加重肠道负担）。
休息与隔离：成人需保证7~8小时睡眠，儿童（尤其婴幼儿）需减少活动量；若怀疑感染性腹泻（如呕吐物带血丝、高热），建议居家隔离至症状消失后24小时。
对症用药：呕吐严重时可短期服用多潘立酮（成人适用，需遵说明书）；腹泻可选用蒙脱石散（保护肠黏膜，吸附病菌），但严禁自行服用抗生素（仅细菌感染需遵医嘱）。
中成药注意：藿香正气水（解表化湿）或保济丸（肠胃不适）可缓解症状，但严禁自行服用，必须面诊辨证。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国急性胃肠炎诊疗规范(2023年版)[J].中国全科医学，2023，26(15)：1832-1837.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：89-92.
