发布于 2026-10-08
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止泻需根据腹泻类型（感染性/非感染性）选择应对策略，轻度腹泻可通过饮食调整与补水改善，中重度或持续腹泻需及时就医，避免脱水风险。
饮食调整：遵循"清淡易消化"原则，可食用白粥、面条、蒸苹果等温和食物，减少油腻、生冷、高纤维食物（如芹菜、韭菜）摄入。中国居民膳食指南建议，腹泻期间可适当补充电解质水或口服补液盐（ORS），预防脱水。
水分补充：每次腹泻后饮用100~150ml温水，少量多次避免一次性大量饮水引发呕吐。WHO推荐的口服补液盐配方（含葡萄糖、钠、钾等电解质）能有效纠正脱水，药店可购买非处方补液盐。
病毒感染：轮状病毒等引起的病毒性腹泻无特效药，病程多为3~7天，可对症使用蒙脱石散（吸附病原体，保护肠黏膜）。注意：蒙脱石散需空腹服用，与其他药物间隔1~2小时。
细菌感染：如沙门氏菌、大肠杆菌感染，需在医生指导下使用抗生素（如诺氟沙星、头孢类），严禁自行服用广谱抗生素。《中国成人感染性腹泻诊疗专家共识》指出，抗生素滥用可能导致肠道菌群失调加重腹泻。
儿童：6个月以下婴儿腹泻需立即就医，避免使用成人止泻药。6个月以上可使用益生菌（如双歧杆菌三联活菌）调节肠道菌群，益生菌需冷藏保存，服用时水温不超过40℃。
老年人与慢性病患者：糖尿病、肾病患者腹泻可能诱发电解质紊乱，建议及时就诊。慢性腹泻（持续超过2周）需排查肠道肿瘤、炎症性肠病等器质性疾病，不可盲目止泻。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国成人感染性腹泻诊疗指南(2020年版)[J].中华消化杂志，2021，41(5)：301-305.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：145-150.
[3]世界卫生组织.口服补液盐治疗腹泻病指南(2022年更新版)[EB/OL].WHO官网，2022.
