发布于 2026-10-08
2880次浏览
140/90 mmHg血压属于高血压诊断标准的临界值，已达到高血压1级（轻度高血压）诊断标准，需引起重视并及时干预。
根据《中国高血压防治指南（2023年版）》，正常血压定义为收缩压<120 mmHg且舒张压<80 mmHg；正常高值血压为120~139/80~89 mmHg；高血压1级标准为140~159/90~99 mmHg。140/90 mmHg正处于高血压诊断阈值，单次测量升高可能受情绪、运动等因素影响，需多次复查确认。
长期处于该水平会显著增加心脑血管疾病风险，包括冠心病、脑卒中、心力衰竭等。研究显示，收缩压每升高20 mmHg或舒张压每升高10 mmHg，心脑血管事件风险将翻倍。尤其对合并糖尿病、高血脂、肥胖或有家族病史的人群，风险叠加效应更明显。
生活方式调整：限制钠盐摄入（每日<5克），增加蔬菜水果摄入，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI<24 kg/m2），戒烟限酒，保持规律作息。
定期监测：建议家庭自测血压，每日早晚各测量1次，连续记录2周，取平均值评估血压趋势。
就医指征：若多次测量持续≥140/90 mmHg，或伴随头痛、胸闷、视物模糊等症状，应及时就诊，排查继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌疾病等）。
儿童青少年血压偏高需警惕肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等因素；孕妇若出现血压升高，可能提示妊娠期高血压疾病，需在医生指导下密切监测；老年人收缩压易波动，需关注舒张压是否同步升高，避免降压过度导致脑供血不足。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2024，39(1):1-44.
[2]中国医师协会高血压专业委员会.中国高血压患者教育指南(2022)[J].中华高血压杂志，2022，30(5):423-430.
