发布于 2026-10-09
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雾霾天气中频繁咳嗽，需从减少吸入、增强防护、对症处理三方面入手，同时特殊人群需加强监测，必要时及时就医。
雾霾中的PM2.5等污染物可刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽反射。应佩戴N95/KN95口罩（过滤效率≥95%），外出归来及时用生理盐水清洗鼻腔（鼻腔黏膜可吸附部分污染物），室内使用空气净化器（选择HEPA滤网机型，每日定时更换滤网）。
雾霾易导致呼吸道黏膜干燥受损，可通过补充水分（每日饮水1500~2000ml，温水为宜）、食用润肺食物（如梨、银耳、百合等）缓解。中医认为“肺喜润恶燥”，可适当饮用麦冬玉竹茶（麦冬10g、玉竹10g煮水，严禁自行服用，必须面诊辨证），帮助改善黏膜干燥状态。
若咳嗽影响生活，可短期使用止咳药物（如右美沙芬，需遵说明书），但痰多者禁用强力镇咳。儿童、老年人、慢性心肺疾病患者（如哮喘、慢阻肺）需密切观察症状，若出现咳嗽加重、胸闷气短、发热等，应立即就医排查肺部感染或原有疾病加重。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社， 2022： 123-125.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社， 2021： 156-158.
[3]中国医师协会急诊医师分会.雾霾天气健康防护专家共识[J].中华急诊医学杂志， 2020， 29(5)： 654-657.
