发布于 2026-10-10
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得了骨质疏松需尽早干预，尤其是更年期妇女，因雌激素骤降导致骨流失加速，需结合药物、生活方式调整及定期监测。
基础检查与风险评估：建议45岁以上女性及高危人群（如低体重、家族史）进行骨密度检测（双能X线法），明确T值及骨折风险等级，同时排查钙、维生素D、甲状旁腺激素等指标。
药物治疗：绝经后女性可在医生指导下使用抗骨松药物（如双膦酸盐类），需注意药物禁忌（如严重肾功能不全者慎用），优先非药物干预。
生活方式调整：每日摄入1000-1200mg钙（牛奶、深绿蔬菜等），补充维生素D（每日800-1000IU），每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳），避免吸烟饮酒及过度减重。
特殊人群提示：老年患者需防跌倒，家中加装扶手、防滑垫；糖尿病或肾病患者需严格控糖、低盐，定期复查肾功能；孕妇及哺乳期女性补钙需遵医嘱，避免过量。
定期监测：首次治疗后6-12个月复查骨密度，根据疗效调整方案，骨折高风险者需长期规范管理。
