发布于 2026-10-10
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排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经周期规律者约为第14天（以28天周期为例），但受情绪、疾病等因素影响可能提前或推迟。
女性基础体温（早晨醒来未活动时测量的体温）在排卵后会因孕激素作用升高0.3~0.5℃。可通过连续记录体温曲线，当体温出现明显升高的前一天或当天，即为排卵期，此方法需坚持测量至少3个月经周期以提高准确性。
排卵期宫颈黏液会变得清亮、透明、富有弹性，类似蛋清状，拉丝度可达10cm以上，此阶段为易孕期。排卵后黏液逐渐变得黏稠浑浊，拉丝度降低，直至下次月经前恢复原状。观察黏液变化需每日用洁净手指或纸巾轻擦外阴获取样本。
排卵试纸通过检测尿液中促黄体生成素（LH）峰值判断排卵期。当试纸出现强阳性（两条杠颜色相近）时，提示24~48小时内可能排卵，建议强阳性后每4小时检测一次，出现试纸转弱时即为排卵发生。需注意测试前2小时避免大量饮水稀释尿液。
月经周期第10天左右开始，通过阴道B超观察卵泡发育，当卵泡直径达18~22mm时提示即将排卵，优势卵泡（最大卵泡）消失或体积缩小常提示已排卵。此方法准确性最高，适合备孕人群或月经不规律者，但需提前预约并多次检查。
参考文献:
[1]中华医学会妇产科学分会.临床诊疗指南·妇产科学分册[M].人民卫生出版社，2019:23-25.
[2]谢幸，孔北华，段涛.妇产科学(第9版)[M].人民卫生出版社，2018:35-37.
