发布于 2026-10-10
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网球肘（肱骨外上髁炎）可通过休息制动、物理治疗、药物干预及康复训练综合治疗，多数患者经规范治疗可恢复，儿童青少年因骨骼发育特点需更谨慎处理。
休息制动：避免拧毛巾、提重物、打网球等动作，必要时佩戴护肘（护具：弹性绷带包裹肘部，减少肌腱牵拉）。
超声波/冲击波治疗：通过声波能量促进局部血液循环，加速肌腱修复（适应症：病程超过2周的慢性疼痛）。
康复锻炼：- 腕伸肌拉伸：手臂伸直，掌心向下，用另一只手轻拉手指向上，保持30秒/组，重复3组/天。- 握力训练：使用握力器从轻量开始，逐渐增加阻力，每组15次，每天3组。
非甾体抗炎药：如布洛芬（注意：饭后服用，避免长期使用），可短期缓解疼痛。
局部注射：糖皮质激素+局麻药混合液（严禁自行服用，必须由医生操作），适用于保守治疗无效者。
儿童青少年：优先保守治疗，避免过早手术，可采用运动康复替代药物（如使用弹力带进行渐进抗阻训练）。
运动员/职业人群：康复后期需进行专项动作模拟训练，逐步恢复运动能力，预防复发。
参考文献：
[1]中华医学会骨科学分会.中国肱骨外上髁炎诊疗指南(2020版)[J].中华骨科杂志，2020，40(12)：745-751.
[2]《中医筋伤学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：136-140.
