同济大学附属第十人民医院 骨科
想要预防颈椎疾病首先需要避免长时间的低头、长期保持一个姿势,积极锻炼颈椎,改正不良坐,其次需要适当的按摩颈椎,避免颈椎局部肌肉过度劳累,需要缓解颈椎的压力,然后日常要注意局部的保暖,避免颈椎收受凉,也可以适当的按摩、热敷和进行推拿等进行颈椎的保健,不要继续之前不良的颈椎姿势,如果颈椎疾病已经复发需要及时就医进行治疗,需要避免病情继续恶化。
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正骨科
湖南中医药大学第一附属医院
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