发布于 2026-10-16
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小孩子感冒发烧时，物理降温可通过温水擦拭、减少衣物、补充水分、调节室温等方式实现，避免捂汗或酒精擦身，同时密切观察体温变化。
用32~34℃温水浸湿毛巾，轻轻擦拭孩子颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富处，通过水分蒸发带走热量。每次擦拭时间控制在10~15分钟，重点擦拭皮肤褶皱处以促进散热。注意避免擦拭胸口、腹部等敏感部位，防止受凉。
穿盖过多会影响散热，建议选择宽松透气的棉质衣物，保持室温在24~26℃，湿度50%~60%。若孩子手脚冰凉，可用温毛巾搓热后包裹，避免因寒战导致体温升高。
鼓励少量多次饮用温水或口服补液盐，预防脱水。发热期间可给予清淡易消化的粥、面条等，避免油腻食物。若孩子食欲差，可适当增加水果、蔬菜摄入以补充维生素。
使用退热贴贴于额头或颈部，通过凝胶吸热物理降温；或用凉毛巾（非冰袋）敷额头，每次10~15分钟更换。严禁使用酒精擦身或冰水灌肠，以免刺激皮肤或导致体温骤降。
注意事项：若孩子持续高热超过3天、精神萎靡、抽搐或伴随皮疹、呕吐等症状，需立即就医。物理降温仅适用于体温＜38.5℃的轻症患儿，体温过高时应遵医嘱使用退热药物。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国0-5岁儿童病因不明急性发热诊断与处理若干问题循证指南(2019)[J].中华儿科杂志，2019，57(10)：729-734.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》[M].人民卫生出版社，2022：103-105.
[3]WHO.儿童发热管理指南(2021)[R].世界卫生组织，2021.
