发布于 2026-10-23
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粉刺主要因毛囊皮脂腺导管堵塞、皮脂分泌过多及痤疮丙酸杆菌增殖引发，与激素水平、饮食、皮肤清洁及遗传等因素密切相关。
青春期或生理期时，雄激素（如睾酮）分泌增加，刺激皮脂腺分泌更多皮脂（皮脂腺分泌受雄激素调控，雄激素能促进皮脂腺细胞增殖并增加脂质合成）。皮脂分泌过剩若无法正常排出，易形成粉刺。
毛囊口过度角化（角质细胞异常增殖并堆积）会使导管口变窄或堵塞，皮脂无法顺利排出，在毛囊内形成粉刺。此外，皮肤表面菌群失衡（如痤疮丙酸杆菌过度繁殖）会加重炎症反应，导致粉刺向炎性痤疮发展。
高糖、高脂饮食会刺激胰岛素分泌，间接升高雄激素水平，促进皮脂分泌；长期熬夜、精神压力大等因素会影响内分泌系统，打破激素平衡。《中国居民膳食指南（2022）》建议减少精制糖和反式脂肪酸摄入，保持规律作息，有助于预防粉刺生成。
过度清洁或清洁不足都会破坏皮肤屏障功能。频繁使用强力去油产品可能导致皮肤代偿性出油增多，而清洁不彻底则会使污垢和皮脂残留堵塞毛孔。日常应选择温和洁面产品，每日清洁1~2次，配合适度保湿，维持皮肤水油平衡。
粉刺的形成是多因素共同作用的结果，青少年因激素变化更易发生，成年人也可能因内分泌波动或生活习惯改变出现粉刺。日常需注意皮肤护理、调整饮食作息，严重时应及时就医，严禁自行服用未经医生辨证的中药方剂或中成药。
参考文献:
[1]《中医诊断学》（十四五规划教材），人民卫生出版社，2021年，第228页。
[2]《中国痤疮治疗指南》（2020版），临床皮肤科杂志，2020，49(11):721-728。
[3]《中国居民膳食指南（2022）》，人民卫生出版社，2022年，第105-108页。
